Schutz vor Überforderung

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Warum pflegende Angehörige Grenzen setzen sollten

Wenn Angehörige zunehmend Hilfe oder Pflege brauchen, verändert das auch den Alltag ihrer Umgebung erheblich. Wie viel Verantwortung kann und will ich übernehmen? Wie sehr kann ich an mich denken? Darf ich Hilfe annehmen? „Diese Fragen werden mir oft gestellt.

Ich versuche dann im Gespräch zu klären, wo die persönlichen Grenzen liegen. Erst wenn die eigenen Bedürfnisse wirklich klar sind, kann auch mal in angemessener Weise ein „Nein, das wird mir zu viel“ platziert werden“, empfiehlt Andrea Ernstberger, Pflegeberaterin und Krankenschwester bei Aterima care in Gütersloh.

Strategien für sich selbst entwickeln
Andrea Ernstberger schlägt einen persönlichen Fahrplan vor, um Ressourcen besser einschätzen zu können. „Für Entlastung ist eine Checkliste mit Angaben zu Fürsorge-Zeiträumen hilfreich, die der eigene Alltag zulässt. Bitte nur realistische Zeiten auflisten und unbedingt regelmäßige Pausen zum Kraft tanken berücksichtigen.“ Dazu gehört auch, festzuhalten,
welche Leistungen Angehörige selbst erbringen möchten und können – inklusive gemeinsamer Aktivitäten. „Es ist wichtig,
die eigenen Belastungsgrenzen offen anzusprechen und zu teilen, ob mit Angehörigen, Freunden oder Nachbarn, und zu fragen: Wer möchte helfen?“

Andrea Ernstberger, Aterima-Care-Pflege- beraterin in Gütersloh

Belastbar bleiben – Hilfe annehmen
Pflegende Angehörige verwechseln oft eigene Gefühle mit äußeren Erwartungen, was zu Schuldgefühlen und Druck führt. Gerade wenn es um die eigenen Eltern geht, spielt bei Kindern, die pflegende Angehörige sind, eine Verpflichtung zur Gegenleistung eine besondere Rolle. „Mir ist es ganz ähnlich gegangen. Bei Aterima care wissen wir, dass eine professionelle Alltagsbegleitung keine Angehörigen ersetzt. Aber sie ersetzt die Zeit, die eine sichere Betreuung braucht. Wir kümmern uns um den Alltag, die Angehörigen um das, was ihnen wichtig ist. So entsteht wieder Raum für sich selbst und das Wesentliche eines Miteinanders.“

Aterima-Care Team Gütersloh
Andrea Ernstberger
Postfach 4228, 33276 Gütersloh
Tel.: 0151 10062083
Mail: guetersloh@aterima-care.de
aterima-care.de/st/guetersloh

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